Course

Pourquoi respecter l’équilibre entre endurance et intensité est essentiel pour progresser ?
Progresser en course et en trail ne se résume pas à courir vite ...

Les anti-inflammatoires dans le sport : une pratique controversée
L’usage des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) dans le sport est un sujet de plus ...

Pourquoi un coach est essentiel pour progresser en sport ?
Prendre un coach est l’une des décisions les plus efficaces pour progresser en sport et obtenir d...

L’importance de la préparation mentale et physique pour réussir sa course
Que ce soit pour une course de quelques kilomètres ou une aventure en ultra-distan...

La préparation physique : la clé pour réussir une course longue distance
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Le Marathon des Sables : c'est quoi ?
Le Marathon des Sables (MDS) est une course à pied d'endurance de renommée mondiale, souvent décrite comme l'une des p...

Pourquoi débuter le trail ?
Les bienfaits du trail pour la santé
Le trail, c'est bien plus qu'un simple sport. Pour débuter le trail, il faut comprendre tou...

L'importance de la préparation mentale
Pour réussir dans le sport, tout le monde parle de la préparation physique, mais peu se rendent compte à quel point l...

La préparation physique et l'attention portée aux détails sont cruciales lorsqu'on se prépare pour des défis sportifs tels que les trails ou les marathons. D...

Dans l'univers exigeant du sport, le mental est bien souvent le moteur invisible derrière les performances remarquables, en particulier dans le contexte des ...

L'approche d'une course est synonyme d'excitation et de défis à relever. Comment éviter les erreurs et maximiser ta performance ? Voici trois conseils incont...