La vie quotidienne est riche de tellement d'expériences que nous oublions parfois (souvent), de prendre le temps de souffler et de faire une pause... Et pourtant !
Pour s’épanouir pleinement dans ses activités, il paraît évident d’être à l’écoute de soi et de ses ressentis.
Et si nous prenions conscience du caractère indispensable de ces temps de pause ?
Ils nous offrent une véritable chance de (re)connexion, comme une mise au point pour nous inviter à faire de chaque cycle de notre vie, un chapitre synonyme de performance et d’alignement...
Se ressourcer pour performer
Métro, boulot, dodo me direz vous. Je vous propose de briser cette routine qui, sur le long terme, s’avère finalement peu fructueuse et porteuse d’une vie avec si peu de saveurs !
Nous sommes toutes et tous victime d’un engrenage qui nous invite à performer, coûte que coûte, tous les jours et peu importe notre domaine d’activité.
La réflexion que je vous invite à mener est la suivante :
est-il possible d’être performant sans prendre le temps de se ressourcer ?
Accordons-nous le luxe abordable de prendre soin de notre santé physique et psychique !
Il s’agit d’ajuster son niveau d’énergie non pas lorsqu’il commence à devenir trop bas, mais de manière plus régulière, pour nous permettre d’augmenter notre capacité de concentration sur le long terme, et donc, nos performances intellectuelles et même physiques.
Trouvez votre rythme, instaurez votre propre “self-care routine” car c’est celle que vous choisissez qui vous correspondra le mieux.
A travers des activités qui vous ressourcent, il s’agit d’une réelle invitation à vous reconnecter à votre corps et vos sensations.
En parlant de sensations et de conscience, la connaissance de soi-même est l’apprentissage de toute une vie, qui mérite d’être guidé pour peu à peu réussir à se connaître et à lâcher prise...
Apprendre à se reconnecter
On ne vit pas pour attendre des pauses comme celle du week-end ou encore la retraite. Les pauses sont de véritables moments de vie à instaurer quotidiennement et qui permettent d’être meilleur.
En vérité, il s’agit de mettre en place son propre plan tactique pour atteindre et maintenir un niveau d’énergie optimal.
Comme tous les plans, la réflexion demande à être construite en fonction de vos besoins, pour vous permettre de performer aussi bien physiquement que dans votre vie quotidienne et vos relations humaines.
Il s’agit de savoir communiquer avec soi-même, de détecter ses besoins et écouter ses ressentis, pour pouvoir ensuite mieux communiquer avec les autres.
Un temps de pause, ou “temps de reconnexion”, nous donne l’opportunité de laisser infuser les dernières expériences et connaissances accumulées pour pouvoir revenir totalement conscient et apte à bien s’exprimer et formuler nos intentions.
A durée et fréquence cohérentes, ces pauses instaurent une bonne dynamique dont il faut savoir tirer profit !
Se sentir responsable et impliqué dans son épanouissement pour réussir, c’est ici que réside l’enjeu : dans cette prise de conscience, qui donnera du sens à vos actions...
Profiter du cercle vertueux
Être capable de mettre en place des temps de pause de qualité qui apportent un véritable bénéfice dans la vie de tous les jours, demande la volonté de devenir acteur du changement et de sa vie. Les clés de maîtrise de la confiance en soi et de la prise de parole en public sont des leviers fondamentaux de développement personnel.
Elles deviennent fluides lorsqu’elles sont appréhendées avec les bons outils et dans un environnement bienveillant entouré d’experts !
Engagez le changement, donnez du sens, et devenez la meilleure version de vous-même, le champion de votre vie !
Ils l'a fait et il témoigne : PACO LEPOUTRE, champion de voile
